ZIELONA SALA FITNESS czyli inaczej siłownia zewnętrzna to urządzenia przeznaczone do ćwiczeń fizycznych, zamontowane na zewnątrz. Urządzenia są bezpieczne i łatwe w obsłudze, służące do ćwiczeń całego ciała: nóg, ramion, brzucha i pleców. Dzięki nim poprawić można w znacznym stopniu koordynację, kondycję fizyczną jak również krążenie krwi.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu gwarantują lepsze dotlenienie organizmu, a co za tym idzie lepsze samopoczucie.
W skład Zielonej Sali Fitness wchodzą następujące urządzenia:
-
WYCISKANIE SIEDZĄC – buduje i wzmacnia mięśnie ramion, klatki piersiowej
i pleców -
WYCIĄG GÓRNY – wzmacnia mięśnie obręczy barkowej i kończyn górnych.
-
ORBITREK ELIPTYCZNY- uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy. Wzmacnia i buduje muskulaturę, redukuje tkankę tłuszczową.
-
WIOŚLARZ – wzmacnia i buduje mięśnie górne i dolne kończyny, klatki piersiowej oraz brzucha
-
SURFER PODWÓJNY- WAHADŁO – aktywuje i wzmacnia muskulaturę pasa biodrowego, poprawia funkcję układu sercowo- naczyniowego. Urządzenie wskazane dla osób z bólami odcinka krzyżowego i bólami nóg.
-
PIECHUR/BIEGACZ – aktywuje staw biodrowy i skokowy. Zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia muskulaturę dolnych partii ciała. Usprawnia koordynację ruchów
-
ŁAWKA PODWÓJNA – wzmacnia elastyczność mięśni brzucha, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
-
TWISTER POTRÓJNY- TRENAŻER TALII – aktywuje działanie stawów biodrowych, wzmacnia mięśnie brzucha i poprawia koordynację ruchową.
-
DRĄŻKI GIMNASTYCZNE – budują muskulaturę ramion, obręczy barkowej, wzmacnia mięśnie brzucha.
-
STEPPER – wzmacnia siłę kończyn dolnych oraz pasa biodrowego.
-
ROWER – poprawia ruchomość stawów kończyn dolnych, wzmacnia mięśnie nóg. Wskazany głównie dla osób starszych, które nie mogą czynnie uprawiać jazdy na rowerze.
