Nordic walking

Nordic walking można definiować jako formę aktywności ruchowej w terenie polegającą na marszu z wykorzystaniem kijków zaadoptowanych z narciarstwa biegowego. Wywodzi się z Finlandii i staje się coraz bardziej popularny na  świecie a ostatnio również w Polsce. Łączy w sobie cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich bez względu na wiek, masę ciała i wyjściowy poziom aktywności ruchowej. Podczas treningu uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała co pozwala na efektywne spalanie kalorii, odciążając jednocześnie stawy, rozluźniając napięcia mięśniowe i uaktywniając często zastane górne partie ciała. Nordic Walking  jest bardzo prosty w opanowaniu, a jego głównym walorem jest jego uprawianie  na świeżym powietrzu w kontakcie z naturą. Treningi w grupie  dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich. Tę formę rekreacji można uprawiać w dowolnym klimacie, terenie, na każdej nawierzchni i co ważne – przez cały rok.

Zapraszamy na zajęcia wtorek, czwartek godz. 17.00-18.00