Oferta

Lodowisko-kort tenisowy

Wielofunkcyjny kompleks lodowisko - kort jest obiektem znajdującym się na terenie Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Jedliczu przy ul. Kościuszki 1 w skład, którego wchodzi: sztucznie mrożone lodowisko o wymiarach 20 x 40 m z bandami i siatkami za bramkami. Bandy lodowiska: rekreacyjne, przymrażane o  wysokości 1,2 m. W okresie letnim lodowisko pełni funkcję kortu do gry w tenisa ziemnego z zainstalowaną trawą syntetyczną. Obok lodowiska znajduje się budynek zaplecza szatniowo – technicznego. W pomieszczeniach zaplecza mieści się wypożyczalnia łyżew oraz szlifiernia. Cały obiekt został wyposażony w elektroniczny system kasowy z bramkami wejściowymi. W środku znajdują się dwie szatnie z szafkami depozytowymi oraz  sprzęt sportowy do gry w tenisa ziemnego. Obiekt posiada również maszynę do konserwacji lodu (rolbę). W okresie zimowy jest możliwość wypożyczenia sprzętu sportowego m.in.: łyżwy, kije, kaski i ochraniacze hokejowe, bramki hokejowe a także specjalne chodziki do nauki jazdy dla najmłodszych dzieci, które dopiero stawiają swoje pierwsze kroki na lodzie. Obiekt jest ogrodzony, oświetlony oraz wyposażony w instalację nagłaśniającą i monitoring. Głównym celem obiektu jest zapewnienie prawidłowych warunków dla aktywnego spędzania wolnego czasu, poprawa sprawności fizycznej i stanu zdrowia społeczności lokalnej oraz promocja aktywnego trybu życia.

DSC_0649_0.JPG

P1570220_0.JPG

Hala Widowiskowo-Sportowa

Hala Widowiskowo - Sportowa Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji posiada boisko  o wymiarach 32 x 30 m, wysokiej jakości nawierzchni drewnianej, a do dyspozycji kibiców w trakcie imprez sportowych pozostaje 504 miejsc siedzących na trybunach oraz 150 miejsc rozstawnych na parkiecie. Parametry hali pozwalają na rozgrywanie ligowych meczy w piłce koszykowej i siatkowej. Boisko można podzielić przy pomocy kurtyny na dwa mniejsze 16 x 30 m każde. Do dyspozycji ćwiczących jest zespół szatni wraz z pełnym zapleczem sanitarno - higienicznym. Hala sportowa czynna jest od godz. 7.00 do godz. 22.00 (poniedziałek – sobota), a w niedziele od godz. 14.00 do godz. 20.00. W dni powszednie od godz. 7.00 do godz. 15.00 z hali korzystają uczniowie okolicznych szkół. Chętni do korzystania z obiektu hali sportowej mogą skontaktować się z obsługą GOSiR pod nr tel. 13 438 14 30 wew. 20 lub 22 w celu ustalenia terminu zajęć. Do dyspozycji ćwiczących GOSiR udostępnia atestowany sprzęt sportowy, ponadto ośrodek dysponuje fachową kadrą instruktorów, którzy pomagają w prowadzeniu zajęć. GOSiR zajmuje się organizacją treningów, zawodów i imprez o charakterze sportowym i rekreacyjnym.

Siłownia

Treningi w siłowni prowadzone są przez instruktorów sportu. Trenować może każdy niezależnie od stopnia zaawansowania. Niniejszym pragniemy gorąco zachęcić do skorzystania z bogatej oferty naszej siłowni. Siłownia działająca przy hali sportowej w Jedliczu swoją działalność zapoczątkowała w 2004 roku. Do dnia dzisiejszego cieszy się dużym zainteresowaniem wśród mieszkańców gminy Jedlicze oraz gmin sąsiednich.

Na naszej siłowni panuje miła i koleżeńska atmosfera, a zgromadzony sprzęt treningowy pozwoli Państwu na osiągniecie wyznaczonego celu. Obiekt posiada dwa pomieszczenia do ćwiczeń, przeznaczony jest zarówno dla Pań i Panów w każdym przedziale wiekowym, niezależnie od stopnia zaawansowania. W zależności od indywidualnych potrzeb i oczekiwań proponujemy Państwu ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną, redukujące tkankę tłuszczową lub zwiększające masę mięśniową.

Fitness

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jedliczu posiada w swojej ofercie zajęcia aerobiku. Ta forma ćwiczeń odbywa się dwa razy w tygodniu w godzinach 18.00-19.00.

W poniedziałki i środy zapraszamy wszystkich na zajęcia TBC

TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych odmian aerobiku, która zapewnia trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Należy ona do grupy zajęć wzmacniających z elementami treningu CARDIO. Zajęcia te są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, który skupia się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała od ramion poprzez linię biustu, brzucha i uda aż do pośladków. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbić mięśnie oraz aerobowe, które zapewniają spalanie tkanki tłuszczowej. Trening wpływa również korzystnie na zwiększenie wydolności fizycznej organizmu, a także wzmocnienie siły mięśni.

Gimnastyka rekreacyjna 50+

Gminny Ośrodek Sport i Rekreacji w Jedliczu w swojej ofercie posiada również zajęcia z gimnastyki rekreacyjnej przeznaczone dla osób powyżej 50 roku życia. Zajęcia te będą odbywać się w czwartki w godzinach od 17.00- 18.00 Głównym celem zadania jest podniesienie sprawności psychofizycznej osób ćwiczących oraz uświadomienie potrzeby i kształtowania nawyku aktywności ruchowej poprzez zapewnienie dostępu do rekreacji i sportu. Zakres ćwiczeń jest dostosowany do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć. Ćwiczenia mają na celu usprawnić fizycznie i wzmocnić cały aparat ruchowy, pobudzić organizm do prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej, kształtować prawidłowe funkcje oddechowe.

Nordic walking

Nordic walking można definiować jako formę aktywności ruchowej w terenie polegającą na marszu z wykorzystaniem kijków zaadoptowanych z narciarstwa biegowego. Wywodzi się z Finlandii i staje się coraz bardziej popularny na  świecie a ostatnio również w Polsce. Łączy w sobie cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich bez względu na wiek, masę ciała i wyjściowy poziom aktywności ruchowej. Podczas treningu uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała co pozwala na efektywne spalanie kalorii, odciążając jednocześnie stawy, rozluźniając napięcia mięśniowe i uaktywniając często zastane górne partie ciała. Nordic Walking  jest bardzo prosty w opanowaniu, a jego głównym walorem jest jego uprawianie  na świeżym powietrzu w kontakcie z naturą. Treningi w grupie  dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich. Tę formę rekreacji można uprawiać w dowolnym klimacie, terenie, na każdej nawierzchni i co ważne – przez cały rok.

Zapraszamy na zajęcia wtorek, czwartek godz. 17.00-18.00

 

Tenis stołowy

GOSiR wyposażony jest w 8 stołów do tenisa stołowego wraz z pełnym wyposażeniem do gry oraz organizacji turniejów w tenisie stołowym. Istnieje możliwość wynajęcia stołów: od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 – 20.00, w soboty 8.00 – 20.00, a w niedzielę 14.00 – 20.00.

Sauna

Ośrodek dysponuje nowoczesną sauną fińską (suchą) posiadającą oddzielny węzeł sanitarny oraz kabiny prysznicowe przystosowane do schładzania ciała. Pobyt w saune to kąpiel w przegrzanym powietrzu o temperaturze 80-110 °C i schłodzenie całego ciała. Nowoczesna kabina sauny wykończona jest drewnem świerku skandynawskiego oraz abachi, ogrzewana poprzez profesjonalny elektryczny piec saunowy. Kabina wyposażona jest również w klepsygrę do odmierzania czasu pobytu, termometr oraz higrometr.

Z kabiny wygodnie mogą korzystać cztery osoby jednocześnie.

Bilard

Hala dysponuje dwoma stołami bilardowymi wraz z akcesoriami do gry. Korzystać z bilarda można: od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 – 20.00, w soboty 8.00 – 20.00, a w niedzielę 14.00 – 20.00.

Cennik:

Bilard - dorośli 12 zł / godz.
Bilard dla dzieci i młodzież do lat 18, studenci do lat 26 ( wymagana legitymacja szkolna, studencka) 6 zł / godz.

Kawiarnia bar

W hali znajduje się również kawiarnia wyposażona w zaplecze gastronomiczne z możliwością wynajęcia pomieszczenia na różnego rodzaju spotkania, konferencje, imprezy okolicznościowe. Sala może pomieścić 30 osób, a w połączeniu z holem można organizować imprezy dla większej liczby osób. Dysponujemy profesjonalnym sprzętem nagłaśniającym i multimedialnym, stołami oraz krzesłami.

Rezerwacji dokonywać można pod numerem tel. (13) 438 14 30.