Oferta

ZIELONA SALA FITNESS czyli inaczej siłownia zewnętrzna to urządzenia przeznaczone do ćwiczeń fizycznych, zamontowane na zewnątrz. Urządzenia są bezpieczne i łatwe w obsłudze, służące do ćwiczeń całego ciała: nóg, ramion, brzucha i pleców. Dzięki nim poprawić można w znacznym stopniu koordynację, kondycję fizyczną jak również krążenie krwi.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu gwarantują lepsze dotlenienie organizmu, a co za tym idzie lepsze samopoczucie.

W skład Zielonej Sali Fitness wchodzą następujące urządzenia:

1. WYCISKANIE SIEDZĄC – buduje i wzmacnia mięśnie ramion, klatki piersiowej 
   i pleców

2. WYCIĄG GÓRNY – wzmacnia mięśnie obręczy barkowej i kończyn górnych.

3. ORBITREK ELIPTYCZNY- uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy. Wzmacnia i buduje muskulaturę, redukuje tkankę tłuszczową.

4. WIOŚLARZ – wzmacnia i buduje mięśnie górne i dolne kończyny, klatki piersiowej oraz brzucha

5. SURFER PODWÓJNY- WAHADŁO – aktywuje i wzmacnia muskulaturę pasa biodrowego, poprawia funkcję układu sercowo- naczyniowego. Urządzenie wskazane dla osób z bólami odcinka krzyżowego i bólami nóg.

6. PIECHUR/BIEGACZ – aktywuje staw biodrowy i skokowy. Zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia muskulaturę dolnych partii ciała. Usprawnia koordynację ruchów

7. ŁAWKA PODWÓJNA – wzmacnia elastyczność mięśni brzucha, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

8. TWISTER POTRÓJNY- TRENAŻER TALII – aktywuje działanie stawów biodrowych, wzmacnia mięśnie brzucha i poprawia koordynację ruchową.

9. DRĄŻKI GIMNASTYCZNE – budują muskulaturę ramion, obręczy barkowej, wzmacnia mięśnie brzucha.

10. STEPPER – wzmacnia siłę kończyn dolnych oraz pasa biodrowego.

11. ROWER – poprawia ruchomość stawów kończyn dolnych, wzmacnia mięśnie nóg. Wskazany głównie dla osób starszych, które nie mogą czynnie uprawiać jazdy na rowerze.

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji dysponuje boiskiem do plażowej piłki siatkowej czynnym w okresie od 15 maja do 15 października. Boisko jest samodzielnym, ogrodzonym obiektem wyposażonym w profesjonalny sprzęt i spełnia wszelkie wymogi również do rozgrywania turniejów ogólnopolskich. Jest to nowy obiekt, cieszący się dużym zainteresowaniem. Rezerwacji można dokonać telefonicznie lub osobiście w Ośrodku.

Wspinaczka na sztucznej ściance wspinaczkowej jest jedną z bardziej popularnych i prężnie rozwijających się dyscyplin sportu. Ogromną zaletą wspinaczki jest jej wszechstronny, pozytywny wpływ na organizm człowieka, oraz dostępność dla szerokiego grona odbiorców.

Wspinaczka ściankowa może być traktowana jako samodzielny sport lub forma treningu przed wyruszeniem na podbój gór. To doskonały sposób na poprawę kondycji, spaleniu kalorii i wyrzeźbieniu sylwetki! Godzinny trening na ściance oznacza utratę ok. 530 kalorii! Wspinając się, wzmacniamy różne partie mięśni: ramion, klatki piersiowej,brzucha, pośladków, grzbietu, ud i łydek, mówiąc prościej - pięknie rzeźbimy całą sylwetkę! Dodatkowo, dyscyplina ta pozwala poprawić kondycję i utrzymać świetną formę fizyczną.

Oprócz wymienionych wyżej zalet należy podkreślić, że na ściance wspinaczkowej zyskujemy coś więcej, niż silne mięśnie. Wspinaczka to sport, dzięki któremu nabierzesz pewności siebie, wyzwolisz ambicję i przekonasz się, że nie ma celów nie do zdobycia!

Wspinaczka na ścianie rozwija się jako sport uprawiany w gronie znajomych, w atmosferze dobrej zabawy, przy bardzo wysokim poziomie bezpieczeństwa, nad którym czuwa wykwalifikowana obsługa.

Wspinaczka na sztucznych ścianach stanowi możliwość treningu dla doświadczonych wspinaczy, jednak w ostatnich latach  ściany powstają w celu zapewnienia rekreacji dla osób początkujących, amatorów, nie mających dotychczasowo żadnej styczności ze wspinaniem.

Ogromną popularnością wspinanie cieszy się wśród dzieci, które ogromną ilość energii doskonale mogą spożytkować poprzez wspinaczkę. Sport ten zapewnia wspaniałą zabawę, wspomaga rozwój psychoruchowy, rozwija zapał do aktywnego spędzania czasu.

GŁÓWNE ZALETY KORZYSTANIA ZE ŚCIANY WSPINACZKOWEJ

• możliwość aktywnego spędzania czasu i poprawy kondycji fizycznej dla amatorów i osób początkujących;

• wspinanie dostarcza wielu pozytywnych emocji, nowych wrażeń i przeżyć;

• wspinanie jest doskonałym sportem dla dzieci, umożliwia zabawę w gronie rodzinnym;

• możliwość treningu dla sportowców  i profesjonalistów;

• wspinanie przyciąga młodzież, wzbudza zainteresowanie w środowiskach zagrożonych różnorodnymi patologiami;

• zajęcia na ścianie wspinaczkowej są doskonałą alternatywa dla lekcji wychowania fizycznego na każdym etapie edukacji;

• możliwość organizacji zawodów wspinaczkowych – amatorskich i profesjonalnych;

• organizacja imprez dla firm o różnym charakterze;

• wspólne wspinanie służy budowaniu pozytywnych więzi między ludźmi, zaufania, poczucia przynależności do grupy itp. 

• Promocja aktywnego trybu życia, profilaktyczne korzyści płynące z uprawiania sportu, aktywizacja społeczności lokalnych, poprawa kondycji fizycznej.

• bezpieczeństwo wspinaczki, jakiego nie uzyska się nigdy w naturalnym terenie

PARAMETRY ŚCIANY WSPINACZKOWEJ GOSIR Jedlicze

• szerokość całkowita - 7,28 m

• wysokość – 8,0 m

• przewieszenie maksymalne -1,0 m

• punkty asekuracji górnej – 6 szt.

• punkty asekuracji indywidualnej – 12 szt.

• punkt stanowiskowy – 1 szt.

GOSiR Jedlicze zaprasza i oferuje różnego rodzaju masaże lecznicze, a także bogaty wachlarz masaży relaksacyjnych.

Zabiegi i zajęcia prowadzone są przez dyplomowanego fizjoterapeutę z wieloletnim doświadczeniem.

Serdecznie zapraszamy!

Rezerwacje masażu telefonicznie pod nr tel. 609 699 601

To rodzaj popularnej oraz atrakcyjnej gry zręcznościowej dla dwóch graczy. Gra przypomina nieco hokej na lodzie. Do gry używany jest specjalny stół, powierzchnia stołu jest pokryta otworami, przez które wydmuchiwane jest powietrze. Gracze stoją po przeciwnych stronach stołu. Każdy gracz używa specjalnego plastikowego odbijaka, przy pomocy którego gracz uderza w krążek. Celem gry jest umieszczenie krążka w bramce przeciwnika.